Les envies sucrées sont fréquentes pendant la grossesse, souvent liées aux variations hormonales. Pour les satisfaire sans excès, privilégie des alternatives saines.
Favorise les fruits frais ou secs, les yaourts nature avec un peu de miel, ou une poignée de noix. Ces aliments apportent des nutriments en plus des sucres.
Essaie de limiter les pâtisseries industrielles et les sodas, souvent riches en sucres rapides et peu nutritifs.
Manger régulièrement, sans sauter de repas, aide aussi à contrôler les fringales.
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