🤰 Est-ce normal d’avoir encore des nausées au 2ᵉ trimestre ?
Oui, c’est tout à fait possible. Même si les nausées sont plus fréquentes au cours du 1ᵉʳ trimestre, certaines femmes enceintes continuent à en ressentir au 2ᵉ trimestre, voire parfois au-delà. Cela peut surprendre, surtout quand on s’attend à entrer dans la fameuse « phase de répit » de la grossesse.
Les nausées sont généralement causées par l’augmentation des hormones de grossesse, notamment la gonadotrophine chorionique humaine (hCG) et la progestérone. Ces taux commencent à se stabiliser vers la fin du 1ᵉʳ trimestre, mais chez certaines femmes, ils peuvent rester élevés ou fluctuer plus longtemps. D’autres facteurs, comme une sensibilité particulière aux odeurs, un estomac sensible, le stress ou une fatigue persistante, peuvent aussi prolonger les sensations de nausée.
Tu n’as donc rien fait de mal et ce n’est pas anormal. L’intensité et la durée des nausées varient beaucoup d’une femme à une autre. Chez certaines, elles disparaissent comme par magie à 12 semaines. Chez d’autres, elles persistent jusqu’à 16, 20 semaines, voire toute la grossesse (dans les cas de nausées prolongées appelées hyperémèse gravidique).
Comment soulager les nausées persistantes :
- Mange en petites quantités, plusieurs fois par jour
- Évite les aliments gras, épicés ou trop sucrés
- Garde des biscuits secs ou amandes à portée de main le matin
- Bois de l’eau régulièrement, par petites gorgées
- Essaie le gingembre (tisane, bonbons naturels) ou la menthe
Si les nausées deviennent trop intenses, t’empêchent de manger ou provoquent une perte de poids, consulte ton médecin ou ta sage-femme. Des solutions existent.
💛 Courage ! Tu fais de ton mieux, et chaque jour te rapproche de ton bébé.