Publié par SavaneInspire — Catégorie : 3e trimestre — le 7 juin 2025

Pourquoi ai-je du mal à dormir en fin de grossesse ?

C’est très fréquent au 3ᵉ trimestre. Plusieurs causes possibles :

• Bébé bouge plus la nuit

• Difficulté à trouver une bonne position

• Envie fréquente d’uriner

• Stress ou anxiété liée à l’accouchement

Pour mieux dormir :

• Essaie de dormir sur le côté gauche, avec un coussin entre les jambes

• Bois moins d’eau le soir

• Crée une routine apaisante (bain tiède, lecture, silence)

Le manque de sommeil est courant. Repose-toi dès que tu peux, même en journée.