Soupe de tripes de bœuf & pommes de terre
Réchauffante, parfumée et généreuse, cette soupe de tripes de bœuf et pommes de terre est un plat typique des cuisines familiales d’Afrique centrale et de l’Ouest. Elle marie la texture fondante des tripes au velouté des légumes, relevée par des épices bien dosées et une touche subtile de graines de djansan. Idéale pour les journées fraîches ou pour retrouver le goût des recettes de terroir.
Temps estimé
-
Préparation : environ 20 minutes
🍽️ Reçois des recettes simples et savoureuses !
Cuisine africaine, astuces maison, idées rapides du soir... Chaque semaine dans ta messagerie WhatsApp 📱. C'est gratuit et délicieux !
🍳 Rejoindre la chaîne WhatsApp -
Cuisson : environ 1 heure 30 minutes
Ingrédients
-
1 kg de tripes de bœuf (nettoyées et coupées en morceaux)
-
3 carottes coupées en rondelles
-
4 pommes de terre, épluchées et coupées en morceaux
-
2 tomates fraîches coupées en dés
-
1 oignon haché
-
1 tête d’ail émincée
-
1 morceau de gingembre frais, râpé
-
20 graines de djansan (akpi), légèrement grillées et moulues
-
1 cuillère à soupe de thym séché
-
1 feuille de laurier
-
Un bouquet de persil frais, finement haché
-
Sel et poivre selon votre goût
-
2 cuillères à soupe d’huile végétale
Préparation
1. Cuisson des tripes
Dans une grande marmite, portez à ébullition une quantité suffisante d’eau salée. Ajoutez les morceaux de tripes, poivrez généreusement, puis laissez cuire à feu moyen pendant environ une heure, ou jusqu’à ce qu’elles deviennent bien tendres. Égouttez-les en réservant le bouillon de cuisson.
2. Préparation de la base aromatique
Pendant que les tripes cuisent, mixez ensemble l’oignon, l’ail, le gingembre, les graines de djansan et les tomates, jusqu’à obtenir une purée homogène.
3. Assemblage de la soupe
Dans la même marmite, faites chauffer l’huile végétale à feu moyen. Ajoutez la purée aromatique et faites-la revenir pendant 5 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elle commence à colorer et libère ses parfums.
Incorporez ensuite les tripes précuites, le thym, la feuille de laurier, les carottes et les pommes de terre. Mélangez soigneusement pour bien enrober tous les ingrédients.
4. Cuisson finale
Versez le bouillon réservé dans la marmite, juste assez pour recouvrir l’ensemble. Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 30 minutes environ. Les légumes doivent être fondants et les saveurs bien liées.
Ajustez l’assaisonnement en sel et poivre selon votre goût.
5. Service
Avant de servir, retirez la feuille de laurier et saupoudrez la soupe de persil frais haché pour une touche de fraîcheur. Servez chaud, accompagné de pain, de banane plantain vapeur ou tel quel, en plat unique et complet.
Un plat à la fois rustique et raffiné
Cette soupe de tripes est une belle alliance entre tradition et plaisir. Elle révèle toute la richesse d’une cuisine familiale, généreuse et pleine de caractère. À partager autour d’une grande table, pour le bonheur des amateurs de plats authentiques.