Comment soulager les nausées matinales naturellement ?
Les nausées sont fréquentes en début de grossesse, surtout le matin. Heureusement, il existe des astuces naturelles pour les atténuer :
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Mange en petites quantités tout au long de la journée. Évite d’avoir l’estomac vide.
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Grignote un biscuit sec ou du pain grillé avant de te lever le matin.
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Évite les odeurs fortes ou les plats trop gras ou épicés.
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Bois du gingembre en infusion, c’est un anti-nauséeux naturel.
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Prends de l’air frais, marche un peu chaque jour.
Si les nausées sont trop fortes ou t’empêchent de manger, consulte ton médecin. Il pourra t’aider avec un traitement léger si besoin.