Quels aliments sont à éviter absolument pendant la grossesse ?

Publié par SavaneInspire — Catégorie : Forum Sante — le 27 juin 2025

❌ Aliments à éviter absolument pendant la grossesse :

1. Viandes et poissons crus ou mal cuits
   → Risque de toxoplasmose ou listériose (ex : tartare, carpaccio, sushi, viande saignante).

2. Charcuteries non industrielles
   → Ex : jambon cru, saucisson, pâté artisanal – souvent non pasteurisés.

3. Lait et fromages au lait cru
   → Risque d’infection (préférer les produits pasteurisés uniquement).

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4. Œufs crus ou à la coque
   → Ex : mayonnaise maison, mousse au chocolat – danger de salmonellose.

5. Poissons riches en mercure
   → Ex : espadon, requin, thon rouge – toxique pour le système nerveux du bébé.

6. Alcool
   → Même en petite quantité, il peut entraîner des malformations ou des troubles neurologiques.

7. Excès de caféine
   → Limiter à 2 tasses par jour (café, thé, sodas) pour éviter le risque de fausse couche ou de petit poids à la naissance.