Publié par SavaneInspire — Catégorie : Grossesse — le 21 juillet 2025 — mis à jour le 17 juillet 2025

13 erreurs que font beaucoup de futures mamans au 5^e mois sans le savoir

Le cinquième mois de grossesse marque une étape cruciale : le ventre s’arrondit, bébé bouge davantage, et les examens médicaux s’intensifient. Pourtant, beaucoup de futures mamans commettent encore des erreurs à ce stade, parfois sans même s’en rendre compte. Ces erreurs peuvent avoir des conséquences sur leur santé ou sur le développement du bébé.

1. Négliger l’hydratation quotidienne

À 5 mois de grossesse, le besoin en eau augmente considérablement. Beaucoup de femmes ne boivent pas assez, pensant qu’elles sont suffisamment hydratées. Or, une bonne hydratation permet de prévenir les infections urinaires, les crampes, les contractions précoces et même la constipation.

2. Dormir toujours sur le dos

Beaucoup ignorent que dormir sur le dos peut entraîner une compression de la veine cave inférieure, réduisant l’apport sanguin au fœtus. Cela peut causer des malaises chez la maman et affecter l’oxygénation du bébé. Il est conseillé de dormir sur le côté gauche, surtout à partir du deuxième trimestre.

3. Porter des vêtements trop serrés

Certaines futures mamans continuent de porter leurs anciens vêtements, même s’ils deviennent inconfortables. Les habits trop serrés peuvent comprimer l’abdomen, gêner la circulation sanguine et aggraver les reflux gastriques. Mieux vaut privilégier des vêtements de maternité souples et respirants.

4. Négliger l’alimentation équilibrée

Au cinquième mois, l’appétit augmente souvent, ce qui pousse certaines femmes à grignoter entre les repas ou à consommer trop de sucres. Il est essentiel de privilégier les aliments riches en fer, calcium, oméga-3 et vitamines, tout en évitant les produits transformés ou trop gras.

5. Continuer certaines activités physiques risquées

Faire du sport est bénéfique pendant la grossesse, mais certaines femmes continuent des activités inadaptées : course intensive, port de charges lourdes, exercices trop violents. Le 5^e mois exige des mouvements doux, comme la marche, la natation ou le yoga prénatal.

6. Sous-estimer les douleurs ligamentaires

À ce stade, l’utérus s’élargit et tire sur les ligaments. Beaucoup de femmes ressentent des douleurs, mais pensent que c’est anodin. Pourtant, une douleur intense ou inhabituelle doit toujours être signalée au médecin pour écarter un risque de complication.

7. Se priver de repos

Entre le travail, les tâches ménagères et les responsabilités familiales, certaines futures mamans ne s’accordent pas assez de repos. Pourtant, le corps travaille intensément pour faire grandir le bébé. Dormir suffisamment et faire des siestes permet de prévenir les contractions et la fatigue chronique.

8. Oublier les rendez-vous prénataux

Le cinquième mois est souvent celui de l’échographie morphologique. Pourtant, certaines femmes oublient ou repoussent leurs rendez-vous médicaux. Or, ce suivi est essentiel pour détecter d’éventuelles anomalies ou surveiller la croissance du fœtus.

9. Utiliser des produits cosmétiques non adaptés

Beaucoup continuent d’utiliser leurs anciens produits de beauté sans vérifier leur composition. Certains contiennent des substances toxiques pour le bébé, comme les parabènes, les phtalates ou le rétinol. Il est recommandé d’opter pour des produits naturels et spécialement formulés pour la grossesse.

10. Se comparer aux autres femmes enceintes

Chaque grossesse est unique. Pourtant, de nombreuses femmes se comparent aux autres : la taille du ventre, la prise de poids, les mouvements du bébé… Cette comparaison peut générer du stress ou des complexes inutiles. Mieux vaut se concentrer sur son propre parcours et faire confiance à son corps.

11. Trop attendre pour acheter l’équipement nécessaire

Par peur de paraître pressée ou par superstition, certaines futures mamans attendent les dernières semaines pour acheter le matériel de bébé. Le 5^e mois est pourtant idéal pour commencer sereinement les achats : lit, poussette, vêtements, produits d’hygiène… Cela évite le stress de dernière minute.

12. Ignorer les signes de baby blues précoce

On parle souvent de baby blues après l’accouchement, mais certaines femmes ressentent dès le deuxième trimestre des épisodes de tristesse, d’angoisse ou de repli. Ces signes ne doivent pas être minimisés : en parler à une sage-femme ou un psychologue permet d’éviter un mal-être plus profond.

13. Penser que le 5^e mois est sans risque

Ce mois est souvent perçu comme une période “dorée” de la grossesse : le ventre est visible, les nausées s’estompent, et l’énergie revient. Mais cela ne signifie pas que tout est acquis. Des risques comme l’hypertension, le diabète gestationnel ou les infections urinaires peuvent survenir. Il faut donc rester vigilante.

Conclusion

Le cinquième mois de grossesse est une période merveilleuse, marquée par le lien grandissant entre la maman et son bébé. Cependant, il comporte aussi des pièges et des erreurs fréquentes qu’il est essentiel de connaître pour mieux les éviter. En restant à l’écoute de son corps, en suivant les recommandations médicales et en adoptant une bonne hygiène de vie, la future maman met toutes les chances de son côté pour vivre une grossesse sereine.

1. Si tu es enceinte ou connais une femme enceinte, n’hésite pas à partager ces conseils autour de toi. Une grossesse bien informée, c’est une grossesse plus sûre.