Trois erreurs fréquentes au premier trimestre qui peuvent nuire au développement de bébé

Le premier trimestre de la grossesse est une période cruciale : c’est au cours de ces premières semaines que se forment les principaux organes du fœtus, et que s’établissent les bases de son développement futur. Pourtant, par manque d’information, d’accompagnement ou tout simplement à cause de certaines habitudes de vie, les futures mamans peuvent commettre des erreurs qui, parfois, peuvent compromettre la santé de leur bébé à naître. Cet article revient sur trois erreurs fréquentes durant ce trimestre délicat et propose des pistes pour les éviter.

1. Négliger la prise de folates (vitamine B9)

Pourquoi c’est important :

L’acide folique, ou vitamine B9, joue un rôle fondamental dès les toutes premières semaines de grossesse. Il est essentiel à la fermeture du tube neural, qui deviendra par la suite la moelle épinière et le cerveau du bébé. Cette fermeture intervient autour de la 3e ou 4e semaine de grossesse, souvent avant même que la femme sache qu’elle est enceinte. Une carence en folates peut entraîner des malformations graves comme le spina bifida ou, plus rarement, l’anencéphalie.

L’erreur :

Beaucoup de femmes ne commencent à prendre des suppléments d’acide folique qu’une fois la grossesse confirmée, soit trop tard pour une prévention optimale. Parfois, la vitamine est même totalement oubliée, surtout en cas de grossesse non planifiée ou lorsqu’on sous-estime l’importance de cette supplémentation.

Comment l’éviter :

• Avant la conception : Il est recommandé à toutes les femmes en âge de procréer et ayant un projet de grossesse de commencer une supplémentation en acide folique au moins un mois avant la conception, à raison de 400 microgrammes par jour.

• En début de grossesse : Si la grossesse est découverte après le début du premier trimestre, il est important de commencer la prise de folates immédiatement et de consulter un professionnel de santé pour un suivi adapté.

• Via l’alimentation : En complément, consommez des aliments riches en folates naturels comme les légumes verts à feuilles (épinards, brocolis), les légumineuses, les agrumes, les œufs ou encore les fruits secs.

2. Continuer certaines habitudes néfastes (alcool, tabac, drogues, médicaments non encadrés)

Pourquoi c’est important :

Durant le premier trimestre, le fœtus est particulièrement sensible aux substances toxiques. C’est à ce moment que se forment les organes (période dite d’organogenèse), ce qui rend l’embryon très vulnérable aux perturbateurs chimiques. Le placenta, encore immature, ne filtre pas complètement les substances consommées par la mère.

L’erreur :

Certaines femmes enceintes, surtout en tout début de grossesse ou en cas de déni, continuent à boire de l’alcool, à fumer ou à prendre des substances sans savoir qu’elles sont déjà enceintes. D’autres ignorent que certains médicaments en apparence anodins (anti-inflammatoires, certains antidépresseurs, etc.) peuvent avoir des effets tératogènes, c’est-à-dire causer des malformations.

Conséquences possibles :

• Alcool : Le syndrome d’alcoolisation fœtale est la première cause non génétique de handicap mental évitable. Même de petites quantités peuvent avoir un impact.

• Tabac : Risque accru de fausse couche, de retard de croissance intra-utérin, et de naissance prématurée.

• Drogues et médicaments : Certaines substances peuvent traverser le placenta et affecter le développement cérébral ou cardiaque.

Comment l’éviter :

• Zéro alcool pendant la grossesse : Le message des professionnels de santé est clair : aucune consommation d’alcool n’est sans risque, quelle que soit la quantité ou le moment de la grossesse.

• Arrêt du tabac : Dès que possible, idéalement avant la conception. Il existe des accompagnements gratuits et des solutions de substitution validées médicalement.

• Éviter l’automédication : Toujours consulter un médecin avant de prendre un médicament, même s’il s’agit d’un produit en vente libre. Il existe des alternatives plus sûres pendant la grossesse.

• Accompagnement en cas d’addiction : Il est important de ne pas culpabiliser mais de se faire aider. De nombreuses structures de soutien existent pour aider les futures mamans à réduire ou arrêter leur consommation dans un cadre bienveillant.

3. Minimiser l’importance du suivi médical précoce

Pourquoi c’est important :

Le suivi médical du premier trimestre permet de vérifier que la grossesse se déroule normalement et de détecter d’éventuels risques pour la mère ou le bébé. Ce suivi inclut des examens essentiels comme l’échographie de datation, la vérification de la vitalité de l’embryon, la mesure de la clarté nucale, et des analyses sanguines pour détecter d’éventuelles infections (toxoplasmose, rubéole, VIH, hépatites, etc.).

L’erreur :

Certaines femmes retardent leur première consultation prénatale, parfois jusqu’au deuxième trimestre. Cela peut s’expliquer par un manque d’information, la peur d’un jugement (notamment chez les femmes très jeunes ou en situation précaire), ou encore la banalisation de cette période initiale de la grossesse.

Risques liés à un suivi tardif :

• Grossesse non viable non détectée (œuf clair, grossesse extra-utérine)

• Infections non traitées qui peuvent être transmises au fœtus

• Pathologies maternelles comme le diabète ou l’hypertension non identifiées

• Grossesse multiple non détectée, avec des besoins spécifiques de surveillance

Comment l’éviter :

• Consulter rapidement après un test positif : La première consultation prénatale doit idéalement avoir lieu avant la fin de la 9e semaine de grossesse (soit 11 SA – semaines d’aménorrhée).

• Déclarer sa grossesse : Cette déclaration doit se faire avant la 14e SA pour bénéficier du suivi et des aides de la sécurité sociale.

• S’entourer des bons professionnels : Médecin généraliste, gynécologue, sage-femme : chacun peut assurer ce suivi. Il est important de trouver un interlocuteur de confiance.

Le premier trimestre de grossesse est souvent vécu dans le flou, entre fatigue, bouleversements émotionnels et attente de la première échographie. Pourtant, cette période est décisive pour le bon développement du bébé. En évitant certaines erreurs fréquentes — négliger la vitamine B9, maintenir des habitudes toxiques ou retarder le suivi médical — les futures mamans mettent toutes les chances de leur côté pour une grossesse en bonne santé.

Loin de toute culpabilisation, il est essentiel de rappeler que chaque grossesse est unique, et que s’informer, se faire accompagner et demander de l’aide quand c’est nécessaire sont les clés d’une maternité épanouie. Le rôle des proches, des professionnels de santé, et de la société dans son ensemble est de soutenir les femmes dès le tout début de cette aventure.