Publié par SavaneInspire — Catégorie : Accouchement — le 12 février 2025

Quand peut-on faire l’amour après un accouchement ?

L’une des questions les plus courantes que se posent les jeunes mères après avoir donné naissance à un bébé est : « Quand puis-je reprendre une vie sexuelle normale après l’accouchement ? ». Cette question est à la fois physique et émotionnelle, car l’accouchement est un événement majeur pour le corps et l’esprit d’une femme. Chaque femme vit cette période de manière différente, et il est essentiel de prendre en compte les aspects physiques, psychologiques et médicaux avant de reprendre des relations sexuelles après l’accouchement.

Les changements corporels après l’accouchement

L’accouchement est une expérience qui bouleverse profondément le corps d’une femme. En fonction de la manière dont le bébé est né (accouchement vaginal ou par césarienne), le corps de la mère subit des changements significatifs qui nécessitent du temps pour récupérer.

Après un accouchement, le corps de la femme passe par plusieurs changements physiologiques importants :

• L’utérus : Après la naissance, l’utérus se rétracte progressivement pour revenir à sa taille normale. Cela peut prendre plusieurs semaines. Pendant cette période, des contractions appelées contractions de Lochia peuvent survenir, ce qui peut être un signe de guérison de l’utérus.

• La région génitale : Si l’accouchement a été vaginal, la vulve, le vagin et le périnée peuvent être douloureux ou endommagés. Des sutures peuvent avoir été effectuées pour réparer les déchirures ou les épisiotomies. La cicatrisation de ces zones peut prendre plusieurs semaines.

• Les sécrétions vaginales : Après l’accouchement, la femme peut continuer à avoir des pertes vaginales appelées lochies, qui peuvent durer de 4 à 6 semaines. Ces pertes sont un mélange de sang, de mucus et de cellules mortes de l’endomètre, et elles peuvent affecter la décision de reprendre une activité sexuelle, car il est conseillé d’attendre que ces pertes cessent pour éviter des infections.

• Les hormones : Les niveaux hormonaux fluctuent après l’accouchement. L’augmentation du taux de prolactine, l’hormone responsable de la production de lait, peut réduire la libido. De plus, la baisse des œstrogènes (notamment chez les mères allaitantes) peut entraîner une sécheresse vaginale et rendre les rapports sexuels plus douloureux.

Dans le cas d’une césarienne, la récupération prend généralement plus de temps que pour un accouchement vaginal, car une incision chirurgicale a été pratiquée sur l’abdomen et l’utérus. Les cicatrices peuvent être douloureuses pendant les premières semaines, et il est important d’éviter toute pression sur cette zone jusqu’à guérison complète.

Les recommandations médicales : quand est-il sûr de reprendre des rapports sexuels ?

La règle générale est qu’il faut attendre que le corps soit suffisamment guéri avant de reprendre des relations sexuelles. Toutefois, le moment précis varie d’une femme à l’autre. Les professionnels de santé recommandent généralement d’attendre environ 6 semaines après l’accouchement avant de reprendre des relations sexuelles, bien que cela puisse dépendre de plusieurs facteurs.

•   L’avis du médecin

Il est essentiel de consulter son médecin ou sage-femme avant de reprendre toute activité sexuelle. Ils évalueront votre guérison physique, notamment la cicatrisation des éventuelles déchirures vaginales, de l’épisiotomie ou de la césarienne. Le médecin vérifiera également que l’utérus a retrouvé sa taille normale et que les pertes vaginales ont cessé. Après cette consultation, vous serez en mesure de savoir si votre corps est prêt à reprendre des rapports sexuels.

•  L’évolution des lochies et des saignements

Le processus de guérison après l’accouchement passe par la fin des lochies. En général, les saignements vaginaux durent entre 4 et 6 semaines après l’accouchement. Si vous avez encore des pertes de sang ou des écoulements anormaux, il est préférable de ne pas avoir de rapports sexuels, car cela peut augmenter le risque d’infection.

•  La reprise de la libido

La libido varie considérablement d’une femme à l’autre après l’accouchement. Pour certaines, l’envie de faire l’amour peut être faible à cause de la fatigue, de l’anxiété ou du stress liés à la nouvelle maternité. Pour d’autres, la reprise de l’activité sexuelle peut être influencée par des changements hormonaux, la lactation ou la prise de poids post-partum. Il est donc important de ne pas se précipiter et d’attendre d’être prête émotionnellement et physiquement.

Les facteurs qui influencent la reprise des relations sexuelles

Bien que les médecins recommandent d’attendre environ 6 semaines après l’accouchement, plusieurs facteurs peuvent affecter le moment où une femme est prête à avoir des rapports sexuels :

•  Les douleurs liées à l’accouchement

De nombreuses femmes ressentent des douleurs physiques après l’accouchement, surtout si des déchirures ont eu lieu pendant l’accouchement. Il est normal de ressentir de la gêne ou de la douleur au niveau du périnée pendant les premières semaines. Si les rapports sexuels sont douloureux après l’accouchement, il est essentiel de consulter un médecin, qui pourra prescrire des solutions pour aider à réduire la douleur, comme l’utilisation de lubrifiants ou des exercices de rééducation du périnée.

•  L’allaitement et ses effets sur la libido

L’allaitement peut influencer la libido en raison des fluctuations hormonales. La prolactine, l’hormone de l’allaitement, réduit la production d’œstrogènes, ce qui peut rendre la vulve et le vagin plus secs. Cela peut rendre les rapports sexuels inconfortables ou même douloureux. Si la sécheresse vaginale devient un problème, l’utilisation de lubrifiants à base d’eau peut aider à soulager cette sensation d’inconfort.

•  Les préoccupations émotionnelles et psychologiques

L’aspect émotionnel et psychologique joue également un rôle majeur dans le moment où une femme se sent prête à reprendre des relations sexuelles après un accouchement. Après la naissance d’un bébé, de nombreuses femmes ressentent une pression à se concentrer sur leur rôle de mère et peuvent avoir du mal à se reconnecter avec leur partenaire. Le manque de sommeil, les préoccupations liées à la parentalité et le stress peuvent affecter négativement la libido. Prendre le temps de rétablir une relation intime avec son partenaire, de se reposer et de se sentir soutenue émotionnellement est crucial pour le processus de récupération.

•  Le rôle du partenaire

Le soutien du partenaire est fondamental dans cette période. La communication ouverte entre les partenaires est essentielle pour que la reprise des relations sexuelles se fasse de manière agréable et sans pression. Il est important que le partenaire comprenne les difficultés physiques et émotionnelles que traverse la femme et fasse preuve de patience et de compréhension.

Les alternatives avant la reprise des rapports sexuels

Il existe d’autres moyens de maintenir l’intimité dans la relation de couple avant de reprendre les rapports sexuels complets :

• Les caresses et les baisers : Prendre du temps pour se câliner, se toucher et s’embrasser peut renforcer l’intimité, même si le sexe complet n’est pas encore possible.
• Les conversations ouvertes : Parler de ses sentiments, de ses peurs et de ses attentes peut aider à maintenir une connexion émotionnelle avec son partenaire.
• Les jeux de rôle et l’exploration : Certaines couples choisissent d’explorer leur sexualité d’une manière différente pendant cette période, comme en expérimentant des jeux de rôle, des massages ou des conversations érotiques pour raviver le désir.

Les précautions à prendre pour une reprise sexuelle sécurisée

Une fois que vous vous sentez prête à reprendre des relations sexuelles après l’accouchement, il est important de prendre certaines précautions pour garantir votre sécurité et votre bien-être :

• Utilisation de la contraception : Si vous ne souhaitez pas de grossesse immédiate après l’accouchement, il est essentiel d’utiliser un moyen de contraception. Discutez avec votre médecin des options contraceptives adaptées à votre situation (pilule, stérilet, préservatif, etc.).

• Lubrification : Si vous ressentez une sécheresse vaginale due à l’allaitement ou à un changement hormonal, l’utilisation de lubrifiants à base d’eau peut rendre les rapports sexuels plus confortables et réduire les risques de douleurs.

• Communication : Soyez ouverte avec votre partenaire à propos de vos besoins, de vos limites et de ce que vous ressentez. La patience et la compréhension mutuelle sont clés pour traverser cette période de transition.