Publié par SavaneInspire — Catégorie : Bébé — le 25 mars 2025

4 gestes efficaces pour aider bébé à s’asseoir seul

L’apprentissage de la position assise est une étape clé dans le développement moteur d’un bébé. En effet, savoir s’asseoir seul permet à l’enfant de mieux explorer son environnement, d’interagir avec ses parents et ses proches, et de commencer à développer de nouvelles compétences physiques et cognitives. Cependant, chaque bébé évolue à son propre rythme, et certains peuvent avoir besoin d’un peu plus de temps ou de soutien pour apprendre à s’asseoir sans aide. Heureusement, il existe plusieurs gestes et pratiques simples que les parents peuvent adopter pour encourager leur bébé à s’asseoir seul.

 

1. Renforcer les muscles du tronc avec le « Tummy Time », la 1ère étape

L’une des premières étapes pour aider bébé à s’asseoir seul consiste à renforcer les muscles du tronc. Cette zone du corps, qui comprend les muscles du ventre, du dos et des hanches, est essentielle pour maintenir une posture stable. Les muscles du tronc doivent être suffisamment forts pour permettre à bébé de se tenir droit sans se pencher en avant ou tomber en arrière.

Pourquoi le « Tummy Time » est-il important ?

Le « Tummy Time » ou temps passé sur le ventre est l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer les muscles nécessaires à la position assise. Cela peut commencer dès les premières semaines de la vie de bébé. Bien que beaucoup de bébés aiment être allongés sur le dos, il est essentiel qu’ils passent également du temps sur le ventre. Cela stimule non seulement les muscles du tronc, mais aussi ceux du cou, des bras et des épaules.

Le « Tummy Time » aide également à prévenir la plagiocéphalie, un aplatissement de la tête qui peut se produire si le bébé passe trop de temps allongé sur le dos.

Comment pratiquer le « Tummy Time » ?

• Commencer tôt : Dès que bébé est nouveau-né, placez-le sur le ventre pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour. Vous pouvez augmenter progressivement la durée à mesure qu’il grandit et devient plus fort. Pour un nouveau-né, 2 à 3 minutes, 2 à 3 fois par jour suffisent. À mesure qu’il se renforce, vous pouvez allonger cette période.
• Faire des sessions régulières : L’objectif est d’intégrer le « Tummy Time » dans la routine quotidienne de bébé. Cela peut être fait après chaque change ou chaque moment calme.
• Soyez créatif : Vous pouvez rendre le temps passé sur le ventre plus attrayant pour bébé en utilisant des jouets colorés ou en vous plaçant juste devant lui pour attirer son attention.

Les bienfaits du « Tummy Time » pour l’apprentissage de la position assise

Le fait de passer du temps sur le ventre encourage bébé à soulever la tête, à pousser sur ses bras et à se redresser, ce qui active les muscles du tronc. Ces muscles sont essentiels pour maintenir la position assise. En pratiquant régulièrement le « Tummy Time », bébé développera une force et une coordination suffisantes pour s’asseoir seul quand le moment sera venu.

2. Assise assistée et soutien à l’équilibre

Une fois que bébé commence à développer une certaine force dans les muscles du tronc, il devra aussi apprendre à maintenir son équilibre. C’est ici que le rôle des parents est primordial : en apportant un soutien doux et en l’aidant à pratiquer la position assise, vous l’aiderez à renforcer ses capacités de maintien et de posture.

Comment soutenir bébé dans la position assise ?

• Soutien manuel : Placez bébé en position assise, mais tenez-le doucement par les hanches ou le bas du dos pour éviter qu’il ne tombe. Vous pouvez le soutenir tout en le laissant expérimenter le fait de maintenir cette position de manière autonome.
• Assise sur les genoux : Une autre méthode pour encourager l’équilibre est de placer bébé sur vos genoux, face à vous. Soutenez son dos avec vos mains et laissez-le essayer de se maintenir assis tout en observant son environnement. Vous pouvez lui parler, lui faire des grimaces, ou même lui donner des jouets pour attirer son attention. Cette position de soutien lui permettra de développer la confiance en ses capacités tout en étant en sécurité.
• Assise contre un coussin : En attendant que bébé ait suffisamment de force pour s’asseoir tout seul, vous pouvez le placer entre des coussins ou des oreillers pour éviter qu’il ne tombe. Assurez-vous de ne jamais laisser bébé sans surveillance, même s’il est bien soutenu.

Encourager l’équilibre avec des jeux interactifs

Lors de ces moments où vous soutenez bébé pour qu’il reste assis, vous pouvez également engager des jeux interactifs. Par exemple, vous pouvez lui tendre un jouet juste hors de portée pour qu’il essaie de se pencher en avant, ce qui renforcera ses muscles du tronc et favorisera un meilleur équilibre.

3. Stimuler la curiosité avec des jeux et des objets intéressants

À mesure que bébé grandit et qu’il commence à comprendre son environnement, l’une des meilleures façons de l’encourager à s’asseoir seul est de stimuler sa curiosité. Les bébés apprennent beaucoup en interagissant avec leurs parents et leurs jouets. En position assise, bébé sera en mesure d’observer les objets autour de lui et de développer une plus grande autonomie.

Pourquoi la curiosité aide-t-elle bébé à s’asseoir ?

Lorsqu’un bébé est placé dans une position assise, il doit trouver son propre équilibre pour éviter de tomber. Si des objets intéressants sont placés à proximité, il sera motivé à se pencher en avant pour les atteindre, ce qui stimulera la coordination de ses mouvements et renforcera les muscles nécessaires à la position assise.

Comment stimuler la curiosité de bébé ?

• Placer des jouets colorés devant lui : Lorsque bébé commence à s’asseoir seul, placez des jouets ou des objets devant lui à une distance modérée. Cela l’incitera à se pencher en avant, à tourner son corps et à expérimenter différentes façons de maintenir son équilibre tout en atteignant le jouet.
• Des jeux qui encouragent la motricité fine : Pour aider bébé à renforcer sa capacité à se concentrer et à interagir tout en restant assis, utilisez des jeux de motricité fine. Les jouets qui nécessitent des mouvements fins, comme les cubes à empiler ou les objets à encastrer, sont parfaits pour cela.
• Exploration de l’environnement : Lorsque bébé est suffisamment fort pour s’asseoir sans soutien, placez-le dans un espace sécurisé où il peut observer des objets autour de lui. La curiosité naturelle d’un bébé le poussera à se tourner et à se pencher pour explorer.

 Encourager le ramper et la mobilité

Le développement de la motricité globale de bébé, notamment le ramper et les premiers mouvements de mobilité, est essentiel pour l’apprentissage de la position assise. Plus bébé est mobile, plus ses muscles se renforcent, ce qui l’aidera à s’asseoir seul avec plus d’aisance.

Pourquoi encourager bébé à ramper ?

Le ramper permet de renforcer les muscles du tronc, du dos et des bras, qui sont essentiels pour la position assise. En rampant, bébé apprend à coordonner ses mouvements, à développer la force de ses bras et à travailler les muscles de son bas du dos. Ces compétences sont directement liées à la posture assise.

Comment encourager bébé à ramper ?

• Créer un environnement sûr : Pour encourager bébé à ramper, il est important de créer un espace sécurisé où il peut se déplacer librement. Placez des jouets colorés ou des objets intéressants devant lui pour l’inciter à se déplacer.
• Encourager le mouvement avec des objets : Vous pouvez également encourager bébé à ramper en plaçant un jouet ou un objet juste hors de portée. Cela l’incitera à se tendre vers l’avant et à se déplacer pour l’atteindre.
• Ramper avec bébé : Lorsque bébé commence à ramper, vous pouvez lui montrer l’exemple. En rampant avec lui, vous ferez de l’exercice ensemble, et cela lui donnera une motivation supplémentaire à poursuivre ses efforts.

Les bienfaits du ramper pour l’assise

Le ramper prépare bébé à se tenir assis en renforçant les muscles du tronc. De plus, il développe la coordination nécessaire pour contrôler la position du corps et rester stable en position assise. Encourager bébé à ramper l’aidera à progresser plus rapidement vers l’autonomie en position assise.

L’apprentissage de la position assise est un moment marquant dans la vie de bébé. Il est essentiel de créer un environnement sûr et stimulant pour l’aider à atteindre cette étape importante de son développement moteur. En renforçant les muscles du tronc avec des exercices comme le « Tummy Time », en soutenant son équilibre avec des jeux interactifs et des moments assistés, en encourageant sa curiosité et en favorisant la mobilité, vous donnerez à bébé toutes les chances de réussir à s’asseoir seul. Chaque bébé évolue à son propre rythme, alors soyez patient et encouragez-le à travers ces étapes de manière progressive et joyeuse.