Publié par SavaneInspire — Catégorie : Bébé — le 19 février 2025

Comment commencer le sevrage d’un bébé ?

Le sevrage d’un bébé est une étape importante dans la vie d’un enfant et de ses parents. Il marque la transition entre l’alimentation au sein ou au biberon et la diversification alimentaire, lorsque l’enfant commence à manger des aliments solides. C’est également une phase où le lien affectif avec la mère ou le père évolue. Le sevrage, bien qu’il soit naturel, peut sembler complexe pour beaucoup de parents, car il implique des changements alimentaires, émotionnels et physiques.

Qu’est-ce que le sevrage ?

Le terme « sevrage » fait généralement référence au processus par lequel un bébé arrête progressivement d’être nourri exclusivement au sein ou au biberon, pour commencer à manger des aliments solides et à boire d’autres liquides. Cependant, ce processus est bien plus qu’un simple changement alimentaire. Le sevrage implique aussi des ajustements émotionnels et physiques, tant pour l’enfant que pour les parents. En effet, l’allaitement, par exemple, est souvent perçu comme une période de rapprochement et de confort entre la mère et l’enfant. Le sevrage est donc une étape importante, qui peut susciter des sentiments de tristesse, de culpabilité ou de soulagement, selon les perspectives.

Il est essentiel de préciser que le sevrage ne se fait pas en une journée. Il s’agit d’un processus progressif, généralement étalé sur plusieurs mois, et chaque famille avance à son propre rythme. Le sevrage doit être une décision qui prend en compte les besoins et le bien-être de l’enfant, ainsi que ceux des parents.

  Pourquoi et quand commencer le sevrage ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles un parent peut décider de commencer le sevrage :

• Besoin de reprendre le travail : Beaucoup de mères doivent reprendre leur activité professionnelle après un congé maternité et peuvent choisir de sevrer leur bébé afin qu’il s’habitue à boire au biberon.
• Évolution des besoins nutritionnels de l’enfant : À mesure que le bébé grandit, ses besoins nutritionnels changent. À partir de six mois, l’allaitement ou le lait infantile ne suffit plus à couvrir tous ses besoins nutritionnels, et il devient essentiel de lui proposer des aliments solides pour compléter son alimentation.
• Souhait de la mère : Certaines mères peuvent vouloir sevrer leur bébé pour diverses raisons personnelles ou médicales.
• Confort de l’enfant : Parfois, un enfant peut commencer à manifester de l’intérêt pour les aliments solides, ou il peut vouloir réduire les tétées au fil du temps.

Quand commencer le sevrage ?

L’âge auquel commencer le sevrage varie d’un bébé à l’autre. Toutefois, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l’allaitement exclusif pendant les six premiers mois de vie du bébé. Ensuite, l’introduction d’aliments solides peut commencer tout en continuant l’allaitement ou le biberon jusqu’à l’âge de deux ans ou plus, en fonction des besoins de l’enfant et des préférences de la mère.

En général, la plupart des parents commencent à introduire des aliments solides entre 5 et 6 mois. Cependant, le sevrage complet du lait peut se faire progressivement après l’introduction des solides, en fonction des besoins de l’enfant et des souhaits des parents.

 Les signes indiquant qu’il est temps de commencer le sevrage

Il est important de reconnaître les signes indiquant que le bébé est prêt pour le sevrage ou pour l’introduction d’aliments solides. Les signes les plus fréquents incluent :

• Capacité à s’asseoir sans aide : À partir de six mois, de nombreux bébés commencent à avoir la capacité de s’asseoir sans assistance, ce qui est un signe qu’ils peuvent commencer à manger des aliments solides.
• Curiosité pour la nourriture : Si votre bébé montre de l’intérêt pour ce que vous mangez, en regardant votre assiette ou en tendant la main pour saisir la nourriture, cela peut être un signe qu’il est prêt à explorer les solides.
• Perte de la langue réflexe d’expulsion : Les nourrissons ont un réflexe qui les pousse à rejeter les aliments solides avec leur langue. À partir de 6 mois, ce réflexe disparaît généralement, permettant au bébé d’accepter des aliments solides.
• Changements dans les habitudes de tétée : Si votre bébé semble moins intéressé par le lait maternel ou artificiel, ou si ses besoins nutritionnels augmentent (par exemple, il a faim plus fréquemment), cela peut être un signe qu’il a besoin de plus de nourriture solide.

 Comment débuter le sevrage et l’introduction des solides ?

• Étape 1 : Introduire les aliments solides

Commencez par proposer des aliments solides simples et faciles à digérer, comme des purées de légumes (carottes, courgettes, patates douces) ou de fruits (banane, pomme). Il est préférable d’introduire un seul aliment à la fois pour repérer d’éventuelles allergies.

Les premières étapes de la diversification alimentaire devraient se concentrer sur des textures lisses et sans morceaux. À mesure que le bébé s’habitue à manger, vous pouvez progressivement introduire des textures plus épaisses.

Le lait maternel ou infantile doit continuer à être la principale source de nutrition de l’enfant au début de la diversification, même si l’alimentation solide commence. Le lait ne doit pas être remplacé trop tôt.

• Étape 2 : Réduire progressivement les tétées ou les biberons

Le sevrage n’est pas une étape qui doit être précipitée. Il est préférable de réduire progressivement le nombre de tétées ou de biberons. Commencez par remplacer une tétée par un repas solide. Par exemple, vous pouvez proposer une purée de légumes à midi, mais continuer à allaiter ou à donner le biberon le matin et le soir.

Au fur et à mesure que l’enfant accepte les repas solides et se montre intéressé par de nouvelles saveurs, vous pouvez introduire des repas supplémentaires tout au long de la journée. Cependant, il est important de veiller à ce que le bébé ait toujours une bonne quantité de lait, qu’il s’agisse du lait maternel ou du lait infantile, pour assurer son développement nutritionnel.

• Étape 3 : Remplacer progressivement le lait par de la nourriture solide

À mesure que vous introduisez davantage d’aliments solides, le lait devra être remplacé petit à petit. Cela peut se faire sur plusieurs semaines ou mois, en fonction des préférences de l’enfant et de son rythme.

Lors de cette étape, il est essentiel de respecter les préférences et les besoins du bébé. Certains enfants peuvent vouloir continuer à allaiter plus longtemps, même après l’introduction de solides, tandis que d’autres peuvent être prêts à réduire leur consommation de lait plus rapidement.

• Étape 4 : Introduire des textures plus variées

Une fois que le bébé s’est habitué aux purées lisses, vous pouvez commencer à introduire des textures plus variées. Offrez des morceaux de nourriture facilement mangeables, comme des légumes cuits en petits morceaux ou des fruits coupés en dés. Vous pouvez également proposer des céréales et des féculents tels que des pâtes bien cuites ou du riz, en veillant à ce qu’ils soient faciles à mâcher pour le bébé.

• Étape 5 : Passer à une alimentation diversifiée

Vers l’âge de 12 mois, la majorité des bébés devraient être capables de manger des repas complets, équilibrés et variés, tout en continuant à boire du lait. À ce stade, vous pouvez remplacer les biberons par des repas familiaux, en veillant à offrir des aliments nutritifs et adaptés à l’âge du bébé.

 Les conseils pratiques pour un sevrage réussi

• Soyez patient : Le sevrage est une étape progressive qui peut durer plusieurs mois. Respectez le rythme de votre bébé et ne forcez pas le processus.
•  Restez flexible : Certains jours, votre bébé peut avoir plus ou moins faim, ou vouloir plus de lait. Soyez prêt à adapter les quantités et les horaires selon les besoins de votre enfant.
• Ne vous culpabilisez pas : Que vous choisissiez un sevrage rapide ou lent, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière. Ce qui compte, c’est que le processus se fasse de manière douce et respectueuse du bien-être de votre bébé.
• Associez le sevrage à des moments affectifs : Le sevrage peut être une étape émotionnelle. Pensez à créer des moments de proximité et de réconfort sans l’allaitement, comme des câlins, des jeux, ou des lectures de livres.

Le sevrage est une étape naturelle mais parfois complexe dans la vie d’un enfant et de ses parents. Il est essentiel de le faire progressivement, en écoutant les besoins de l’enfant et en respectant son rythme. En introduisant des aliments solides et en réduisant les tétées ou les biberons petit à petit, vous permettrez à votre bébé de grandir en douceur tout en continuant à lui offrir le soutien et la sécurité nécessaires à son développement. Rappelez-vous que chaque famille est différente et que chaque bébé a ses propres besoins. Le plus important est d’aborder cette transition avec amour, patience et bienveillance.-