Pourquoi ai-je du mal à dormir en fin de grossesse ?
C’est très fréquent au 3ᵉ trimestre. Plusieurs causes possibles :
Bébé bouge plus la nuit
Difficulté à trouver une bonne position
Envie fréquente d’uriner
Stress ou anxiété liée à l’accouchement
Pour mieux dormir :
Essaie de dormir sur le côté gauche, avec un coussin entre les jambes
Bois moins d’eau le soir
Crée une routine apaisante (bain tiède, lecture, silence)
Le manque de sommeil est courant. Repose-toi dès que tu peux, même en journée.
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