Pourquoi ai-je du mal à dormir en fin de grossesse ?
C’est très fréquent au 3ᵉ trimestre. Plusieurs causes possibles :
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Bébé bouge plus la nuit
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Paiement sécurisé
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Difficulté à trouver une bonne position
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Envie fréquente d’uriner
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Stress ou anxiété liée à l’accouchement
Pour mieux dormir :
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Essaie de dormir sur le côté gauche, avec un coussin entre les jambes
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Bois moins d’eau le soir
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Crée une routine apaisante (bain tiède, lecture, silence)
Le manque de sommeil est courant. Repose-toi dès que tu peux, même en journée.